本书结合教育部对普通高等学校学生心理健康教育课程教学的基本要求，秉承指导大学生积极适应、促进大学生主动发展的理念，以大学生的成长为主线，准确把握大学生的心理特点，注重专业性与科普性结合，力求深入浅出，将心理健康知识与学生的现实生活有机结合，注重学生的阅读习惯及心理需求，增强实践性、互动性和趣味性。本书既可以作为大学生心理健康教育的辅导用书，也可以作为心理咨询工作者、大学生、教师和普通读者自我学习和提高的参考用书。